2021智慧树知到(青岛酒店管理职业技术学院)《健身起跑线》第1-11章节测试答案(3)

A.正确 内容来自cainiaojianzhan.com

B.错误 本文来自菜鸟建站网

答案:A

4、在做波比跳的时候,一定要将每一个动作都做标准,向上跳动的时候,尽量将你的身体跳高,这会帮助你的身体进行更好燃脂() 内容来自cainiaojianzhan.com

A.正确

B.错误 本文来自菜鸟建站网

答案:A

cainiaojianzhan.com

5、最常用的HIIT动作有() 内容来自cainiaojianzhan.com

A、深蹲跳

内容来自cainiaojianzhan.com

B、波比跳

C、开合跳 本文来自菜鸟建站网

D、登山跑

E、高抬腿 本文来自菜鸟建站网

答案:ABCDE

本文来自菜鸟建站网

6、提高高强度间歇训练强度的方法主要有()

A、增加训练负荷 本文来自菜鸟建站网

B、提高锻炼次数

内容来自cainiaojianzhan.com

C、增加训练组数 cainiaojianzhan.com

D、缩短间歇时间

内容来自cainiaojianzhan.com

答案:ABCD cainiaojianzhan.com

7、高强度间歇训练采用高强度运动和短时间休息交替进行,以最大限度地燃烧热量和锻炼心肺功能。() 内容来自cainiaojianzhan.com

A.正确

cainiaojianzhan.com

B.错误

本文来自菜鸟建站网

答案:A

cainiaojianzhan.com

8、高强度间歇训练的概念,是要全力以赴,之后恢复,然后再次全力以赴,所以每个人的休息时间会不太一样,所以不会是相同的标准。()

A.正确

B.错误

答案:A

9、HIIT适合所有人群进行训练,每天每一次锻炼效果最佳。()

cainiaojianzhan.com

A.正确

B.错误 cainiaojianzhan.com

答案:A cainiaojianzhan.com

10、以跑步为例:冲刺跑15秒,慢走60秒,如此重复多个循环,持续时间为15分钟,以上操作不属于HIIT。() 本文来自菜鸟建站网

A.正确

cainiaojianzhan.com

B.错误

本文来自菜鸟建站网

答案:A

第十一章测试

内容来自cainiaojianzhan.com

1、体育作为一种健身养生、()的手段是最好的,并且可以伴随终身。

A、延年益寿 本文来自菜鸟建站网

B、增长知识

C、形体锻炼

D、健身健美 本文来自菜鸟建站网

答案:A

cainiaojianzhan.com

2、人类环境包括自然环境和()环境,它们是影响人体健康的重要因素。 cainiaojianzhan.com

A、社会

内容来自cainiaojianzhan.com

B、运动

C、生活 内容来自cainiaojianzhan.com

D、外在 cainiaojianzhan.com

答案:A 本文来自菜鸟建站网

3、体育的功能包括()、教育功能、娱乐功能。

内容来自cainiaojianzhan.com

A、健身功能 cainiaojianzhan.com

B、健美功能

内容来自cainiaojianzhan.com

C、健康功能

D、健体功能 本文来自菜鸟建站网

答案:A

以上相关的更多内容请点击“健身起跑线 ”查看，该题目的答案为网上收集整理仅供参考!

免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。