0卡0糖饮料真的不含糖吗?

0卡0糖饮料真的不含糖吗?

市面上绝大多数所谓的“无糖”、“0热量”饮料,其实都并不是真的“无糖”、'零热量,很大程度上都是在打着健康的旗号收人们的智商税。

只要是乳茶/奶茶类饮料,就是不可能完全做到无糖和0热量的,因为含有牛奶,只要有牛奶,就一定有乳糖和脂肪,只是多少的问题;果汁类的饮料,也不可能无糖,就算没有蔗糖,也会有葡萄糖、果糖之类的糖。

市面上大多数饮料所谓“无糖”,最多只不含蔗糖、葡萄糖、乳糖等传统意义上的糖分。、为了让饮料有甜味、好喝,商家会往饮料里面添加代糖,就比如木糖醇、甘露醇、山梨醇、甜蜜素、糖精等添加剂。

这些代糖、添加剂,就比蔗糖等糖更健康吗?其实并不是,还真不如就吃天然的糖分。根据澳洲一个顶级专家团队的研究成果,这些号称无糖无脂但加了代糖添加剂的饮料更容易导致人发胖,还可能引发肠道疾病。

所以,喝水,又健康又解渴,还不会导致发胖,是最健康的饮料。

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